Třikrát do týdne vedu ve městě hodiny jógy a jemného pohybu a dechu, kde se scházíme v komorní skupině do deseti lidí. Cvičení je přizpůsobeno vždy konkrétní skupině. Je vhodné pro začátečníky i pokročilé, staré i mladé, těhotné. Některé hodiny jsou dynamičtější, některé naopak velmi jemné, meditativní.
Hodiny jsou pojaty jako půlroční kurzy s výhodným předplatným a pravidelnou docházkou. Pokud kurz nebude naplněn, je možné se hlásit i na jednotlivá setkání zvlášť za vyšší cenu.
ROZVRH HODIN
Pondělí 20:00 - 21:00 Živá jóga, sál v korunách (V stráni 11, Praha 5 Košíře)
cvičení o citlivé vnitřní síle a rovnováze, takové aktivní procházení se všemi kouty těla a duše, každý týden jiné téma propojené opakujícími se sekvencemi a provázené dechem. Poskládaná na míru skupince, jak se budeme scházet. (max 10 lidí)
cena: pololetní předplatné 31.8. - 21.12. - 17 hodin 4250 korun (250 korun za setkání) - možnost rozložit platbu na dvě i více. Platba jednotlivého setkání (drop in) 350 korun
Středa 12:00-13:00 Dech a jemnost pohybu, atelier Antonie (Plaská ulice, Malá Strana Praha 1)
velmi jemný meditativní pohyb provázený vědomým dechem. Má srdeční záležitost - cvičení, které vrací srdce i duši k rovnováze a vnitřnímu tichu a prosté radosti. Budeme se učit zacházet laskavě s tělem i dechem, na vlastní kůži poznávat a porozumět tomu, co laskavost je. Co je to soustředění, co usebrání, co rozjímání, co dech, jak tělo i srdce probouzet a živit, aby nám bylo oporou a zdrojem. Hodina je vhodná pro všechny, i pro ty, kdo mají fyzická omezení, budeme hledat cestu/přizpůsobení pozic, sekvencí pro každého. (max 10 lidí)
cena: pololetní předplatné 2.9. - 16.12. (nebude 29.10.) - 15 hodin 3750 korun (250 korun za setkání) možnost rozložit platbu na dvě i více. Platba jednotlivého setkání (drop in) 350 korun /pokud bude kurz naplněn, nebude možnost)
Středa 19:30 - 20:30 Živá jóga, Milada (Milady Horákové 53, Praha 7)
cvičení o citlivé vnitřní síle a rovnováze, takové aktivní procházení se všemi kouty těla a duše, každý týden jiné téma propojené opakujícími se sekvencemi a provázené dechem. Poskládaná na míru skupince, jak se budeme scházet. (max 6 lidí)
cena: pololetní předplatné 2.9.- 16.12. (nebude 28.10.) - 15 hodin 4500 korun (300 korun za setkání) - možnost rozložit platbu na dvě i více. Platba jednotlivého setkání (drop in) 400 korun (pokud bude kurz naplněn, nebude možnost)
Čtvrtek 9:30-10:30 Dech a jemnost pohybu, studio Yogame (Národní třída 21, Praha 1)
velmi jemný meditativní pohyb provázený vědomým dechem. Má srdeční záležitost - cvičení, které vrací srdce i duši k rovnováze a vnitřnímu tichu a prosté radosti. Budeme se učit zacházet laskavě s tělem i dechem, na vlastní kůži poznávat a porozumět tomu, co laskavost je. Co je to soustředění, co usebrání, co rozjímání, co dech, jak tělo i srdce probouzet a živit, aby nám bylo oporou a zdrojem. Hodina je vhodná pro všechny, i pro ty, kdo mají fyzická omezení, budeme hledat cestu/přizpůsobení pozic, sekvencí pro každého. (max 10 lidí)
cena: pololetní předplatné 3.9. - 17.12. (nebude 29.10.) - 15 hodin 3750 korun (250 korun za setkání) možnost rozložit platbu na dvě i více. Platba jednotlivého setkání (drop in) 350 korun /pokud bude kurz naplněn, nebude možnost)